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兒童常見足部問題: 扁平足
兒童常見足部問題: 扁平足 (by 運動表現物理治療)
大多數嬰兒出生時都是扁平足。足弓通常在 6 歲前形成。大約每 10 個兒童中就有 2 個在成年後仍有扁平足。有些成人的足弓會下陷，這種情況稱為足弓塌陷或扁平足。
什麼是扁平足？
扁平足是指站立時整個腳掌與地面接觸，而不是內側足弓隆起。
足弓扁平會導致膝蓋和臀部疼痛，以及平衡困難。五、六歲以下的兒童通常沒有明顯的內側足弓，因為內側足弓被「脂肪墊」所隱藏。當孩子開始站立和走路時，這塊脂肪墊會逐漸被吸收。
扁平足的成因是什麼？
- 自然發展：研究顯示大多數的小孩出生時是扁平足，通常在 5 到 6 歲時，隨著腳部肌肉和韌帶的強化，足弓會發育起來。
- 遺傳：研究顯示扁平足有遺傳的成份，也就是說扁平足可能是家族遺傳。
- 活動過度：臨床研究發現，兒童關節過度活動與扁平足之間存在相關性。
- 跟腱緊繃：醫學文獻也支持跟腱緊繃與扁平足之間的關聯。
足疾治療和物理治療如何幫助扁平足患者？
初步評估將評估您孩子的足部、肌肉力量、姿勢、行走模式以及目前的症狀，從而為您量身定制物理治療方案：
- 拉伸以延長腿部和足部緊繃的肌肉
- 強化腹部和臀部肌肉的運動
- 平衡訓練
- 促進功能性活動和休閒活動
- 足疾治療師會提供鞋類、鞋墊或矯正器的建議，以幫助在步行和跑步時更好地調整足部位置。定制的矯形器可以改善足部功能，減少對身體其他部位的負擔，並帶來長期的改善和緩解疼痛。
如果您對孩童的腳部健康及發育有任何疑問，歡迎預約諮詢足疾診療師，尋求專業的指導和建議，以獲得正確的診斷和適當的治療。
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