常見的欖球運動傷害: 肩部受傷

欖球是一項需要選手展現高度力量和敏捷性的體育運動。肩部受傷在欖球運動中很常見。包括:

 

常見的欖球運動傷害: 肩部受傷 

• 肩膀脫臼：球員的肩膀脫臼，可導致肌肉和韌帶受損。這些都需要立即就醫，也就是儘快放回原位，以避免進一步的傷害。肩脱位後反覆出現肩關節不穩定是很常見的。最佳的復健對於脫臼後的穩定性至關重要。

 

• 肌肉拉傷：肩袖肌肉可能急性拉傷或撕裂，也可能因長期重複強力運動而形成（即過度使用傷害）。

 

• 肩峰關節損傷：這個位於肩峰的小關節可能會受到急性拉傷或過度勞損。在進行運動時或當球員的手臂交叉放在胸前時，肩峰部位會感到疼痛。治療方法包括止痛、肌能系貼布和復健，嚴重的可能需要手術或在手術後需用固定帶來固定手臂一段時間。

 

 

• 韌帶損傷：突然的外傷或反覆的壓力可能會造成嚴重的肩膀疼痛和活動受限。這可能會導致肩部深處疼痛，當您嘗試移動手臂時疼痛會更嚴重。您可能無法靠著肩膀睡覺，晚上也會感到疼痛。

這可能需要進行手術修復，但有些人也可能透過循序漸進的物理治療計劃對保守治療產生良好反應。

 

• 牽引或壓迫神經損傷：通常發生在鏟球過程中，球員的手臂伸直，而頭部被迫向相反方向轉動，導致手臂立即出現電擊般疼痛和無力。症狀通常很快就會消失，但如果受傷較嚴重，可能需要數天時間。治療的重點是緩解症狀、恢復神經完整性以及肩頸部的活動能力和力量。

 

物理治療可提供哪些幫助？

物理治療師是處理欖球運動肩部損傷的關鍵：

• 全面評估 - 評估受傷程度
• 手法治療可緩解疼痛並改善活動能力
• 復健運動專注於恢復力量和穩定性
• 提供肌能系貼布繃帶支撐
• 個人化的復健計畫: 量身訂做的策略，以確保有效復原並降低未來受傷的風險

 

如果您遇到任何與運動相關的傷害或需要恢復最佳的身體健康，建議預約診症，尋求專業物理治療師或醫療專家的指導和建議，以獲得正確的診斷和適當的治療。

 

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