跑步評估

 

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你是否一個進階或業餘跑手、極限運動員、或三項鐵人運動員,常在跑步期間或之後感到痛楚而防礙你的日常訓練?

 

跑步期間或之後會否出現以下徵狀?

  • 脛骨疼痛

  • 腳跟痛

  • 腰背痛

  • 亞基里斯跟腱疼痛

  • 足弓酸痛

  • 大腿及小腿肌肉酸痛

  • 腳部刺痛及麻痺

 

 

什麼是跑步評估? 

 

有些業餘跑手或精英運動員在日常生活並沒有疼痛問題,但在跑步時卻感到疼痛。要分析其疼痛或受傷的原因,跑步評估是非常有用的工具。經過全面的身體評估後,我們的物理治療師會分析病人的步態,及透過電腦輔助的視像分析系統,於跑步機上進行步姿與跑姿的生物力學分析。

 

跑步評估的結果不但可以讓物理治療師治療症狀,更可以識別並糾正引致功能障礙的成因。物理治療師會提供建議給客人調整伸展動作、強化肌肉和增強軀幹核心的穩定性。經過識別和改善潛在的生物力學問題,運動員可以安全地再做運動,並減低再次受傷的機會。

 

以下例子是一些引致跑手疼痛的生物力學問題:

  • 單邊或雙邊足踝過份內旋

  • 長短腳

  • 盤腔位置控制度欠佳

  • 肌力不平均或脊椎僵硬

  • 核心肌群不穩定

  • 步幅過大

 

運動表現物理治療使用錄像分析跑步評估,讓物理治療師可分析你的跑步風格及識別潛在的生物力學問題,而傳統的靜態評估較難發現這些問題。

 

此錄像分析跑步評估包括甚麼項目?

  • 由物理治療師進行的全面生理評估

  • 用攝錄機從後面及側面錄影你的跑姿

  • 與物理治療師討論錄像分析的發現

  • 為你制定合適的運動方案

 

評估需時多久?

此項評估大約需要 1 小時。

 

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