最常見的網球運動傷害

溫布頓網球錦標賽正在火熱開打，這是令網球愛好者最興奮的時刻之一。打網球會從擊球時的肩膀，到發球時的背部，對全身施加壓力和應力。一同了解最常見的網球運動傷害。

 

網球肘 (肱骨外上髁炎) - 前臂與肱骨（肘部和肩膀之間的上臂骨）外側相連的肌腱受到刺激。它也可能是由於訓練量增加、技術不佳或球拍尺寸或張力不正確而造成的過度使用傷害。

 

踝關節扭傷 - 分為1-3級。第1級為較輕微的損傷害，第3級是完全斷裂。扭傷可能涉及單一或多個韌帶，最常受傷的是外側韌帶。扭傷的原因是腳踝關節有時會向內扭轉，可能是由於踝關節不穩定或穿著不合適的鞋子。患者會因為組織受損，而感到踝關節前部疼痛。

 

肩袖撕裂 - 肩部肌肉在訓練和比賽中會大量使用。它可能是慢性損傷，也可能是急性損傷。症狀包括該區域疼痛、肩膀乏⼒、移動肩膀時發出磨擦聲。

 

背部扭傷 - 網球發球時需要脊柱過度伸展(向後彎曲)，同時還要旋轉和側彎軀幹。這對脊柱造成很大壓力。如果球員沒有良好的控制能力和柔軟度,在上場時的旋轉動作可能會造成肌肉微小撕裂，進而導致肌肉緊繃和不適。

 

如果您遇到任何與運動相關的傷害，建議預約診症，尋求專業物理治療師或醫療專家的指導和建議，以獲得正確的診斷和適當的治療。

 

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