物理治療如何幫助關節炎？

物理治療師在管理關節炎過程中扮演其中一個重要的角色。

什麼是關節炎? 有哪些症狀？
關節炎和相關疾病有超過 200 種。骨關節炎是關節逐漸磨損，而類風濕關節炎則是由於免疫系統攻擊關節，如果不加以治療，會導致關節紅腫。導致關節炎的因素有很多，包括家族病史，但它也可能突然發病並影響任何年齡層的人。

一些最常見的症狀是關節腫脹、關節周圍肌肉酸痛、僵硬和關節疼痛。其他症狀包括清晨剛睡醒時，關節僵硬程度較高，活動一段時間後才會漸漸舒緩。

物理治療如何幫助關節炎？
1. 運動處方：物理治療師會根據個人的需求量身訂做運動計劃，著重於以下幾點：
- 關節活動度：教您如何改善活動範圍，維持日常活動的關鍵。
- 強化肌肉：幫助您增強受影響關節周圍的肌肉力量，以減輕這些部位的壓力。
- 平衡與協調：增強穩定性以降低跌倒的風險，尤其是老年人。

2. 水療
- 溫和的阻力訓練：水提供天然阻力，有助於強化肌肉而不會使關節負荷過重。
- 改善活動能力：水的浮力能支撐身體，讓您更容易完成在陸地上可能難以完成的動作。

3. 針灸
在某些情況下，物理治療師也可能提供針灸。這可以幫助
- 紓緩疼痛：舒緩關節炎引起的慢性疼痛。
- 改善功能：鼓勵更好的活動能力和減少僵硬。

如果您有任何受傷或需要恢復最佳的身體健康，建議預約診症，尋求專業物理治療師或醫療專家的指導和建議，以獲得正確的診斷和適當的治療。

 

10月12日是世界關節炎日，一同注重積極管理關節炎的重要性。